健康

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ニキビ・肌荒れ・白髪・脱毛予防効果のサプリ?『ビオチン』を飲んでみた

ビオチンはビタミンB群に属する水溶性のビタミンで、皮膚・粘膜・爪や髪の健康を保つのに必要な栄養素だと言われています。欠乏するとアトピー性皮膚炎や脱毛・白髪・皮膚症状・食欲不振、うつ等の症状が出ることもあるそうです。今回そんなビオチンを摂取してみたので実体験をシェアします。
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アンチエイジング効果あり?活力回復『アシュワガンダ』サプリを飲んでみた。

アーユルヴェーダでもメインのハーブとして使用されるアシュワガンダは ストレスや不安を軽減し、アンチエイジング効果まである優れものとのこと。 今回はアシュワガンダを摂取した実体験をシェアしよう。